Erlebe die fließende Schönheit und innere Kraft des Tai Chi mit dem Fächer

In diesem Kurs erlernst du die 42er Tai Chi Fächerform, eine anmutige und zugleich kraftvolle Bewegungsfolge aus dem Yang-Stil des Tai Chi Chuan. Die sanften, fließenden Bewegungen mit dem Fächer fördern Balance, Koordination und Flexibilität. Gleichzeitig stärkst du deine innere Kraft und entwickelst ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit.

Kursinhalt:
Grundlagen des Tai Chi: Erlernen der fundamentalen Prinzipien des Tai Chi, wie Gewichtsverlagerung, Achtsamkeit und Atmung. 42er Tai Chi Fächerform: Schrittweise Erlernen der 42 Bewegungsfolgen, inklusive detaillierter Anleitungen und Korrekturen. Übungen zur Koordination und Balance: Verbesserung der Körperwahrnehmung und der motorischen Fähigkeiten. Entspannungstechniken: Stressabbau und Förderung des inneren Gleichgewichts.

Vorteile des Tai Chi Fächers:
Verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität: Die sanften Bewegungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke und die Elastizität der Muskulatur. Gesteigerte Koordination und Balance: Durch die komplexen Bewegungsabläufe werden die koordinativen Fähigkeiten und das Gleichgewicht geschult. Gestärktes Herz-Kreislauf-System: Die langsamen und fließenden Bewegungen fördern die Durchblutung und stärken das Herz-Kreislauf-System. Abbau von Stress und Förderung der Entspannung: Durch die Konzentration auf den Atem und die Bewegungen wird Stress abgebaut und ein Gefühl der inneren Ruhe erreicht.

Dieser Kurs eignet sich für:
Anfänger: Die grundlegenden Tai Chi Prinzipien werden leicht verständlich vermittelt, sodass auch Anfänger ohne Vorkenntnisse teilnehmen können.
Fortgeschrittene: Die 42er Tai Chi Fächerform bietet auch erfahrenen Tai Chi Praktizierenden neue Herausforderungen und Vertiefungsmöglichkeiten.
Minimum: 5 Teilnehmende

Kursleitung:
Urte Zahn ist ein erfahrene Tai Chi Lehrerin mit fundierten Kenntnissen im Yang-Stil und der 42er Tai Chi Fächerform.

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung
Tai Chi Fächer (können auch vor Ort erworben werden)